Tag: Latihan interval untuk daya tahan

Latihan Interval untuk Daya Tahan: Kunci Sukses dalam Tes Lari 12 Menit

Tes lari 12 menit adalah salah satu tantangan fisik utama dalam seleksi masuk Akademi Kepolisian (Akpol). Latihan interval merupakan strategi yang sangat […]